Le prugne sono un frutto popolare, caratterizzato da ricchi valori nutrizionali e da effetti positivi sulla salute.
Grazie al loro elevato contenuto di antiossidanti e all’effetto benefico sull’apparato digerente, sono spesso raccomandati come parte di una dieta equilibrata.
Nonostante i loro numerosi benefici per la salute, tuttavia, non sono adatti a tutti.
Il portale della golosità ci ha svelato di più su per chi le prugne possono essere dannose. .
Le prugne sono un frutto popolare e salutare che ha una serie di effetti benefici sul nostro organismo, soprattutto grazie alle sue proprietà antiossidanti e all’impatto positivo sull’apparato digerente.
Tuttavia, ci sono alcuni gruppi di persone che dovrebbero evitarli o limitarne il consumo. .
Ecco un elenco di chi non dovrebbe mangiare le prugne e perché
Allergici ai salicilati
Le prugne contengono salicilati, composti che possono causare reazioni allergiche in alcune persone.
I sintomi possono includere eruzione cutanea, respiro corto e indigestione.
Persone con intolleranza al fruttosio
Le prugne sono una fonte di fruttosio e pertanto non dovrebbero essere consumate da persone con intolleranza al fruttosio..
Queste persone possono accusare spiacevoli sintomi gastrici come diarrea, flatulenza, nausea e forti dolori addominali dopo averle consumate.
Pazienti con sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
Le prugne possono peggiorare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile perché subiscono una fermentazione batterica nell’intestino, con conseguente aumento della produzione di gas come anidride carbonica, idrogeno, acido solfidrico e metano.
Ciò può causare disagio e sensazione di gonfiore.
Diabetici
Le prugne devono essere consumate con moderazione nella dieta dei diabetici e non come alimento separato.
È importante combinarli con proteine e grassi per minimizzare l’effetto sui livelli di glucosio nel sangue.
Le prugne secche sono particolarmente inadatte ai diabetici perché contengono più fruttosio e possono aumentare significativamente le concentrazioni di glucosio nell’organismo.
Persone inclini agli effetti lassativi
Le prugne, soprattutto quelle secche, possono essere lassative se consumate in eccesso..
Pertanto, si raccomanda un consumo moderato anche per le persone sane.
Pietre pericolose.
I semi di prugna sono altamente tossici perché contengono un componente cianogenico – l’amigdalina.
Ingerire un sasso non è pericoloso, ma mangiarne di più può causare seri problemi respiratori e mancanza di respiro.
È sempre importante essere vigili e informati sugli alimenti che consumiamo per prevenire complicazioni sanitarie e massimizzare i benefici per la nostra salute.
Buona salute!
